楽しく元気なシルバーライフ!

投稿日2017/07/31

超高齢化社会の到来と言われてから久しく、すでに平成25年には65歳以上の高齢者の数は人口の25.0%となり、初めて4人に1人が高齢者となりました。

推計によると、この割合は今後も上昇を続け、平成47年には33.4%となり、3人に1人が高齢者になると見込まれています。

 

しかし、私の小さい頃には、高齢者というとかなりお年寄りのイメージでしたが、現在では86歳の八千草薫さんをはじめ、77歳の五月みどりさん、75歳の三田佳子さん、73歳の加賀まりこさん、72歳の吉永小百合さん、65歳の桃井かおりさんなど、年齢を感じさせない、いくつになってもお元気でしなやかな女性らしさに憧れますね♪

 

誰もが高齢者になる時代。少しでも明るく、楽しく、元気に女性らしくしなやかに幸せライフを過ごしたい。

その願いが叶うように、御年82歳のエステール ツカモト ママの楽しく元気なシルバーライフをはじめ、そんな方々の、毎日を少しでも明るく元気に過ごそうとしている前向きライフの情報をお届けしたいと思います!

 

塚本晶子(*^_^*)

 

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シュペルブリンパドレナージュは医療と美容の架け橋

投稿日2017/07/28

シュペルブリンパドレナージュは医療と美容の架け橋

woman in a day spa getting a stone treatment

 

 

医療現場で用いられるリンパドレナージュ
そもそもヨーロッパでリンパドレナージュは、乳がん前立腺がんなどの治療のためにリンパ節を切除した患者さんに対するケアとして用いられてきました。

例えば、乳がんの治療では、転移を防ぐために腋窩(脇の下)周辺のリンパ節を切除することがあります。しかし、手術の後に腕全体がむくむ、という症状が出やすくなります。そこでセラピストがリンパドレナージュによって、むくんでいる部分やその周辺の体液を流すように、ソフトなタッチでマッサージします。それによって、体液の循環が促され、ムクミが改善されるのです。

リンパドレナージュは医学や解剖生理の裏付けを持った、科学的な技術です。正しい知識を持って行ってこそ、安全に高い効果を発揮できるものといえます。

 

誰でも受けられるエステティックでのリンパドレナージュへ

シュペルブリンパドレナージュの3つの役割は、「むくみの軽減」「デトックス」「免疫力アップ」で、浅いリンパの流れから深い筋肉までアプローチしていきます。

むくみが改善されて、痛みが和らいだり、ボディラインが美しくなると、「喜び」の感情が生まれ、このポジティブな感覚が脳に伝わると、体内の免疫細胞(特にNK細胞)が活性化して、免疫力が上がります。「笑うと、免疫力が高まる」ことと同じメカニズムですね。美容効果にも大切です!

 

エイジングは細胞がエネルギーを失うこと!
老化を遅らせ、健康に生きるためには老廃物や毒素を定期的に排出することが大切です!

 

リンパドレナージュは免疫細胞を活性化し、数を増殖させます。免疫系全体の働きが高まること、これもアンチエイジングです。

一般的にムクミは皮下組織の浅いところで起こります。皮下組織の浅いところには、水分がたくさんあり、リンパ管の7080%はここにあります。

皮膚には表皮・真皮・皮下組織の層があり、真皮には毛細血管、リンパ管が存在しています。

シュペルブリンパドレナージュでは、皮下組織よりもさらに深いところ、筋肉までアプローチして疲労物質や老廃物を排出させていきます。

身体の不調は生活習慣に問題があり、慢性化しやすいものです。

仕事を変えるのは大変ですが、習慣的にトリートメントを受けることで、ずいぶん良くなるはずです。

 

ムクミには様々な原因があります。

リンパ系、心臓、腎臓の問題、薬、高血圧、塩分を多く摂る食生活、無理なダイエット、ボディスーツのようなの影響を受ける生理の前などでもムクミます。

ムクミは適切な知識と技術をもってトリートメントを行なうことで、改善に向かいます。

 

※乳がん・子宮がん・前立腺がんなどの病気で、腫瘍と一緒に近くのリンパ節を切除したり、放射線療法の後遺症で、腕や脚に、ムクミ(リンパ浮腫)が生じることがあります。これは放置すると、細菌感染になることもあるほど深刻なムクミです。リンパシステムのバランスを保つためには、定期的なリンパドレナージュを受けることが有効ですが、日常生活の中でできることもあります。いくつか挙げておきます。

・(正しいやり方なら)セルフマッサージ。

・スクワット、膝を上げて歩く(骨格筋を動かし、リンパ液の流れを促進。)

・ムクミケア用の弾性ストッキングの着用。

・デスクワークの人は、脚を乗せる台を置く。

・食事:塩分を取り過ぎないようにして、カリウム・マグネシウム・たんぱく質を摂る(カリウム:バナナ・スイカ・リンゴ・アボカド・焼き海苔、マグネシウム:アーモンド・ゴマ・海藻など、たんぱく質:肉・魚・大豆製品などの水分を排出させる食品)

・入浴:長湯できる熱くない温度でゆっくりと身体をあたためる

・筋肉、特に足の筋肉をつける(筋肉の量が増えると基礎代謝があがり、リンパの流れも促進。)

・皮下組織をリハビリする(溜まった水分や老廃物を流して、新鮮な酸素と栄養を与えて皮下組織を健康な状態へとリハビリしていく)

 

痛みを押し流す(トリートメントと神経の関係)
意外に思われるかもしれませんが、「痛み」という事に関しても、シュペルブリンパドレナージュでアプローチすることができます。

現代社会では「悩みはまったくない」という大人が珍しいように、「どこも痛いところがない」という人には、なかなかお目にかかることはありません。最近では、子供も何かしらのストレスや痛みを感じていることも多いようです。

 

腰や首、肩、背中の痛みを伴った筋肉のコリ、頭痛(片頭痛)、生理痛、胃痛、ムクミや冷えによる痛み(特に膝から下)、病後の全身の倦怠感と痛み、といった慢性的な痛みを抱えて生活している人は大勢います。

慢性的な痛みは、人をうつ病にすることもあるほど苦痛です。こうした慢性的な痛みは、発痛物質が体内に存在している限り、脳に痛みの信号を送り続けるようです。

そんな時も、シュペルブリンパドレナージュの手技の出番です。体液を循環させて、発痛物質を流し、排出させる手助けは、痛みの軽減につながり、炎症も減っていくでしょう。

そうなれば、休まることなく痛みを感じていた人にとっては、「気持ちが落ち着く」状態が訪れるようです。身体の中から得られるリラックスこそ、本当の深いリラックスだと思います。

 

シュペルブリンパドレナージュの手技によって、発痛物質や老廃物が取り除かれ、常に感じていた苦痛が和らぐと、解放感が得られて、心もリラックスします。

心がリラックスすると、脳にα波が発生し、βエンドルフィンが分泌されます。これは幸福感を得たり、苦痛を取り除く時に多く分泌されるホルモンです。更に心地良い音楽や香りも相乗効果ありですね。脳が心地よさを認知してくれると、副交感神経が活発になります。

 

こうしたシュペルブリンパドレナージュの働きもあって、ガンを克服された方のサポートもしています。

体内に薬の成分の残留していることや、手術で受けた身体のダメージからくる全身のひどい倦怠感や不安等から、気分も落ち込んでしまうことも。

そこでシュペルブリンパドレナージュを受けてもらうと、「しばらく楽になる」「だんだん楽になる」と言ってくださいます。

それは、体液の循環を助ける効果に加え、ムクミの軽減とデトックスやリラックス効果があるからなのだと思います。そうした方々への治療のサポートも精一杯させて頂きたいと考えております。

 

シュペルブリンパドレナージュ&筋膜リリースのできるコースはコチラ

 

塚本晶子

 

 

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筋膜リリース&シュペルブリンパドレナージュで健康&スッキリボディ!!!

投稿日2017/07/26

筋膜リリース&シュペルブリンパドレナージュで健康&スッキリボディになるってどうして?8dd24539ed1afe57d4d19248b7ab395a_m

 

圧倒的な結果の秘密は筋膜リリース&セルライトケア・リンパドレナージュ!

肩こり・むくみを解消させながら同時にボディラインもスッキリ!

健康エネルギー注入&スッキリボディ成功へのパスポートです!

自分の気になる部分に合わせた技術を受けることできるので、最短で結果を生み出します。

 

筋膜エステティックってどんなことをするの?どうしてスッキリするの?にお答えします。

 

筋膜とは?

筋膜は、筋肉・骨格・血管や神経・各内臓など、体を構成するすべての要素を包み込んでいる皮下組織からできている薄い膜のことです。

筋膜は加齢や運動不足、さらに偏った日常生活での姿勢や歩き方によって硬くなったり、癒着が進行してしまいます。

筋膜が硬くなると、血液代謝・リンパ液の流れが悪くなり、老廃物が体内にどんどん溜まりやすくなっていくのです。

古い代謝物が溜まった身体は、ムクミやセルライトの引き金となり、それが原因となって余分な水分が更に溜まり、身体が冷え、脂肪が蓄積されやすくなるのです。

 

筋膜をほぐして緊張をなくすことで、筋肉・骨格・血管や神経・各内臓などの本来の動きを取り戻し、各々の稼働率を上げることによって全身の基礎代謝が向上します。いつもと同じ動きでも、より多くのエネルギー代謝を呼び起こすことができるようになり、老廃物が流れやすくなってムクミの軽減効果や、身体疲労の軽減につながります。

 

 

◎筋膜理論・リンパドレナージュ理論に基づく脂肪燃焼・痩身技術で結果がでる!

筋膜リリース&シュペルブリンパドレナージュ=脂肪燃焼ラジオ波+キャビテーション+EMS+温石リンパドレナージュ

 

筋膜リリース+皮下脂肪を燃焼+シュペルブリンパドレナージュ

◇サークルRFの作用で皮下脂肪の温度を広範囲に効率的に発熱させることを可能とし、効果的にボディにアプローチします。

ギュウギュウに凝り固まった細胞・筋膜をほぐして、脂肪を燃焼しやすい状態に導きながら、血流とリンパの流れを強力に変えながら、代謝の低さ・リンパの流れの悪さで冷えて固まった流れを回復し、健康な代謝へと導きます。

 

筋膜リリース&シュペルブリンパドレナージュで基礎代謝をUPし、食べたキロカロリーを消費しやすい身体に導きます。

運動してもなかなか体重が減らない方や、コリが強く、身体が重だるく感じる人は凝り固まった細胞・筋膜をほぐして、健康エネルギーをチャージすることで、代謝を変えて軽くスッキリした身体を手に入れましょう!

 

筋膜リリース&シュペルブリンパドレナージュで健康&スッキリボディになるコースはコチラ

 

エステール ツカモト

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女子短大の秘書検定の美容講習レッスン!

投稿日2017/07/16

soka2今日は定期的な女子短大での秘書検定準1級のお手伝いで、美容講習のレッスンをしてきました

大学のキャンパスって、広くて緑が多くて心地良いものですね!

今日もとっても暑かったですが、吹き抜ける風は爽やかで、気分がリフレッシュされました!

 

本日は、面接試験に対応した身だしなみ美容講座です。

「おしゃれ」と「身だしなみ」の違いは、「おしゃれ」は個人で楽しむもので、「身だしなみ」は相手が判断するものです。

秘書検定の面接試験における「相手」とは、面接官の方々で、流行ではなく秘書として好感を持たれるスタンダードなメイクを心がけることが大切ですね。

そこで、ノーメイクはNGです。

普段あまりお化粧をしない方でも、3点メイク(ファンデーション・眉・頬紅・口紅)はしましょう。

逆に派手なメイクもNGで、「化粧はナチュラルメイクが基本」です。

お顔立ちや年齢に合わせた、「上級秘書らしい上品なメイク」を心がけましょう。

 

・メイクの出来栄えの80%はファンデーションです。ご自身の肌色に合った色を選び、厚付にならないようナチュラルメイクで!

・眉は、もともとしっかりしている眉頭より、眉山の目安を決めて眉尻から描きます。後から足りない分の眉頭を補えば、自然な仕上がりに!

・ニコッとした時の頬の高くなる所あたりに頬紅は良いのですが、秘書検定では横顔が見えやすいスッキリした髪形が多いので、頬紅は横の方までグラデーションで入れた方がより自然な仕上がりになります。

・口紅はグロスはNGです。秘書らしいオフィス感を出すには、きちんと色を感じる口紅を輪郭をとってつけましょう。

 

 

髪形

長い髪はハーフアップにして、小さめのバレッタで留めていたり、ショートやセミロングなどヘアスタイルも様々ですね。

 

しかし実際の試験では、前傾姿勢をとり、何度もお辞儀を行ないますので、その度に髪が顔に掛かっては試験に集中できませんし、面接官も気になりますので、前髪は邪魔にならないように気をつけるポイントです!
お薦めは「シニヨン」 ポニーテールをお団子にまとめたヘアスタイルですね!

ある程度の長さがあれば、または伸ばそうとお考えの方には、ぴったりのスタイルなんです。

お団子にまとめるほど長くなくても、結んだ髪をネットに入れればシニヨンになります。

 

また、ある程度髪の長さがある方は、スーツに合ったシュシュや平面的なリボンや小さめのバレッタも、秘書らしい上品な雰囲気に仕上がります。

髪をまとめるヘアスタイルの時は、前傾姿勢をとっても、何回お辞儀をしても、立ったり座ったり歩いたりしても、前髪や横の髪が顔に掛からないよう、おくれげがスッキリ見えるように、ヘアピンやジェルやハードワックス等を総動員してまとめておくと、スッキリとしたキレイな仕上がりが続きます。

 

服装

学生さん~20代前半くらいの方は、いわゆるリクルートスーツが一般的です。

黒や濃紺のスーツに白いシャツは、試験会場でも一般的なファッションです。

同じスーツでも身長によって印象も変わりますし、スカート丈は座ると短くなりますので、試着する際には立ったり座ったり、いろいろな角度から眺めてみましょう。

秘書らしいエレガントな仕草を引き立てるアイテムとして、スカート姿での「立居振る舞い」を意識して練習してみてください。

 

 

今日も、フレッシュな学生の皆さんと充実した時間を共有できたことに、心から感謝です

 

 

 

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熟練したハンドテクニックはストレスフリーの施術で、心地よい極上のリラックス体験を味わって頂けます。デトックスやアンチエイジングなど、ストレスに負けないお身体を目指している方は、中延のエステールにぜひお越しください。